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Consigue un vientre plano

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Normalmente cuando nos ponemos la meta de alcanzar un vientre plano, nuestra motivación es estética, pero esa no debería ser nuestra única motivación, ya que el obtenerlo es realmente saludable y debemos prestarle siempre la atención debida que requiere este tema.
Para evitar muchas enfermedades metabólicas como el riesgo cardiovascular o la hipertensión, y la diabetes; es importante mantener nuestro vientre plano. No es aquello de tener abdominales fuertes, sino más bien a eliminar esa grasa sobrante en la zona abdominal.
La clásica barriga nos indica que hemos almacenado grasa excesiva, si bien tener reservas es importante que debamos evitar excedernos en las comidas, a través de una dieta saludable. Asimismo, es importante hacer regularmente ejercicio.
Si perdemos la grasa excesiva de la barriga es igual como a tener un seguro de vida, ya que cuando pasan los años esa grasa extra nos podría traer problemas, evitemos las calorías en exceso y hagamos ejercicios tres veces a la semana, es una buena recomendación.
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