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Como adelgazar o mantener tu peso ideal

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Debemos saber que si acumulamos excesiva grasa en nuestro organismo es un estado anormal. El sobrepeso se puede dar luego de los 30 años pero en estos tiempos suele darse a cualquier edad por malos hábitos alimenticios y sedentarismo. Si nosotros ingerimos un número de calorías mayor al de las que gastamos, pues obviamente se acumulará grasa demás.

Se engorda o sube de peso porque recibimos y asimilamos exceso de alimentos, o porque no gastamos lo que asimilamos, hay muchos factores pero el principal (es la alimentación en demasía y la falta de actividad física) también hay factores como mal funcionamiento de las glándulas y el sistema endócrino, aunque estos se dan en un menor porcentaje.

Para que se obtenga el éxito se debe entender que cada persona tiene diferente organismo y tenemos que estar seguros de cual es la causa de nuestro sobrepeso para así seguir el tratamiento que nos corresponda.

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